相信现在许多人对于白癜风都不会陌生，近年来白癜风的发病率呈缓慢增长趋势，该病已成为一种常见皮肤病，大家应该都知道，白癜风是因为我们自身黑色素的缺失或不足所引起。为了很好的恢复，我们就要注意饮食中多食用一些加快黑色素生成的食物，这也称为食疗。其实除了医治和食疗之外，日常的自我护理也很重要，因为生活中有些细节如果不加重视是可能加重白斑发展的，那么，白癜风患者日常该如何自我护理呢?接下来，一起看看温州中研白癜风医院专家的解答吧。
 

　　合理控制紫外线的接收量。过量照射紫外线会加速黑色素细胞消耗的，那么就会对细胞造成损伤，所以患者在户外活动时要控制好紫外线照射量，尤其是在夏季和春季，这个时候是白癜风病情爆发的时候，要是可以控制好阳光的照射，是可以避免白癜风病发和复发的。
 

　　避免外伤，摩擦。从事户外工作的患者、容易发生外伤的患者以及儿童白癜风患者，需要特别注意。临床研究发现，这些患者经常因为外伤而导致病情加重或复发。还需要注意，洗澡时不可用力搓擦，不然是会对白斑处有损害的，不利于病情恢复的。
 

　　避免化学物质的接触。尽量避免皮肤直接接触化学物质，尤其是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢，汽油等，这些化学物质对黑色素细胞有损害。而且手部经常接触化学物质，是导致手部白癜风的一个重要因素，建议要尽量的避免才好的。
 

　　以上是温州中研白癜风医院专家针对这个问题的介绍，希望可以帮到大家。做好日常护理和饮食调节对于白癜风患者病情的恢复是很有帮助的，希望大家引以为鉴。除此之外大家还要注意，日常不要闷在家中或是其他一些密闭空间里，这样不仅很难产生愉悦的心情，空气流通也差，多去户外走走，吹吹风，晒晒太阳，保持一个乐观积极的心态，可能会对白癜风的恢复有意想不到的帮助。